Перевод статьи доктора Алекса Керми — психиатра, стажера-психотерапевта и ведущего подкаста The Thinking Mind в The Guardian.
С современными технологиями все становится проще — кроме раскрытия вашего истинного потенциала.
Удобство современной жизни просто поразительно. Пока я пишу этот текст, мой телефон по беспроводной связи отправляет некоторые из величайших хитов 1700-х годов (Бах, если вам интересно) на мой портативный динамик. Я мог бы использовать это же устройство, чтобы в считанные секунды вызвать такси, заказать еду на дом или начать общаться с кем-то в приложении для знакомств. Для людей даже из недавнего прошлого эта технология была бы, цитируя третий закон Артура Кларка, неотличима от магии.
Тот факт, что мы ищем и наслаждаемся такими быстрыми решениями, понятен. Они убирают большую часть скуки из жизни, обеспечивают веселье и экономят нам время и энергию. Однако большинство людей интуитивно догадываются, что у удобства есть и темная сторона.
Прежде чем мы займемся этим вопросом важно понять, почему удобство так соблазнительно. Мы часто сопротивляемся делать именно то, что нам нужно сделать, чтобы добиться прогресса; будь то наши налоги, отчет на следующей неделе или тренировка в спортзале. За каждым благонамеренным планом скрывается это ужасное чувство инертности. Почему это сопротивление — и наша соответствующая тяга к легкости — является такой неотъемлемой частью нашего характера?
Здесь могут помочь идеи эволюционной психологии (в частности, идея «эволюционного несоответствия»). Эволюционное несоответствие — это представление о том, что мы эволюционировали для образа жизни охотников-собирателей. И хотя наши обстоятельства радикально изменились, наши мозги и тела — нет. Оно говорит о том, что наши инстинкты часто ужасно несовместимы с нашей средой.
Если рассматривать проблему через эту призму, то некоторая степень врожденной летаргии и желание быстрых решений имеет большой смысл. Для охотников-собирателей еда, а следовательно, и энергия, были нечастыми и непостоянными. Древние люди также были уязвимы для таких вещей, как суровая погода и хищники. Потому, чтобы выжить требовалось не использовать нашу энергию вопиющим или безответственным образом.
Сопротивление было необходимым противовесом интенсивным всплескам активности, которые перемежали жизнь охотников-собирателей: поиски пищи под проливным дождем или бегство от опасного животного. Вот почему мы все еще спрашиваем: «Неужели мне действительно нужно это делать? Разве я не должен экономить свою энергию?» Люди, которые были склонны оставаться в укрытии во время метели, когда перспектива добычи пищи была низкой, имели больше шансов выжить и передать свои гены следующему поколению. И поскольку эти ребята — наши предки, мы унаследовали эту предрасположенность.
С тех пор, конечно, инновации радикально изменили ситуацию. Мы, по крайней мере, частично, подчинили технологии и окружающую среду нашему природному инстинкту экономии энергии. Вопрос в том: что мы можем потерять, следуя своей склонности отдавать приоритет комфорту и удобству? Мало кто будет спорить с тем фактом, что, скажем, стиральные машины, поезда и телефоны освободили нас для более полноценной и творческой жизни. Как я сказал в начале, более продвинутые технологии, несомненно, также имеют свои удовольствия и возможности. Но есть доказательства, позволяющие предположить, что современное гиперудобство также может сделать нашу жизнь более, а не менее сложной.
Возьмем, к примеру, рост депрессии и тревожности, который некоторые связывают со смартфонами и социальными сетями. Аналогично, взрыв проблем с обменом веществ за последние несколько десятилетий, которые можно напрямую отнести к малоподвижному образу жизни и зависимости от удобной, калорийной, но бедной питательными веществами пищи. Уровень одиночества стал настолько проблематичным, что в Великобритании с 2018 года появился «министр одиночества». Можно утверждать, что такое одиночество было бы просто невозможно без технологий, от коммуникаций до домашних развлечений, которые изначально позволяют людям жить такой раздельной жизнью.
В своей работе психотерапевтом я видел, как чрезмерное использование механизма преодоления трудностей может усугубить проблему, которую он должен был облегчить. Чувство безопасности, которое вы получаете, оставаясь дома, может сделать выход из дома более тревожным. Чувство облегчения от того, что вы смогли избежать неприятного разговора с супругом делает этот разговор в будущем еще более трудным. Использование приложения для знакомств, чтобы избежать неловкости флирта, со временем только ослабляет ваши социальные навыки. Постоянный выбор удобного пути снижает вашу способность справляться с неизбежными трудностями. И с точки зрения эволюции, некоторая степень дискомфорта также важна для нашего выживания, как отдых и релаксация. Наши предки выживали не только благодаря лени, но и благодаря сочетанию осторожности и разумного риска: например, преодолевая боль и страх, уходили далеко от дома, чтобы найти новые источники пищи или более защищенное убежище.
Современное гиперудобство — это своего рода сделка с дьяволом.
Оно соблазнительно, потому что взывает к нашим инстинктам, но оно тайно истощает нас. Оно облегчило жизнь, но во многих отношениях усложнило достижение настоящего успеха. Человеческое процветание и счастье — это не только пропитание, но и рост, динамичное решение проблем и солидарность в трудностях.
Большая часть моей работы с молодыми клиентами была сосредоточена не на глубоком психологическом конфликте или влиянии травмы, а на подходе к основным задачам жизни, таким как обретение друзей, преодоление стресса на работе или посещение новых мест. Они постоянно говорят мне, что дискомфорт от таких задач кажется непреодолимым, и в результате их миры сужаются.
В идеале сегодняшние удобства должны служить системами поддержки, которые помогают нам двигаться к стоящим целям, будь то занятия спортом для улучшения здоровья, построение карьеры, воспитание семьи, создание произведения искусства или обучение и наставничество других. Достижение этих целей всегда сопряжено с определенными неудобствами, но именно эта сложность сама по себе формирует и развивает наш характер.
В созданном нами технологическом мире мы должны иногда предпринимать сознательные усилия, чтобы действовать вопреки своим инстинктам. Как культура, мы должны помнить – и напоминать нашим молодым людям – что хотя удобство кажется приятным в данный момент, наша способность адаптироваться и преодолевать трудности также является частью нашего эволюционного наследия и имеет решающее значение для приключений жизни.
_____________________________________________________
✒️Подписывайтесь на наш Telegram-канал и смотрите видео
на канале в YouTube
📩У нас есть страница на Facebook
📩Прислать статью unbelievablesci55@gmail.com