Перевод статьи профессора Дэрила Ван Тонгерена, доцента кафедры психологии колледжа Хоуп (Hope College) на The Conversation
Марк Твен апокрифично сказал: «Я за прогресс; это изменения, которые мне не нравится». Эта цитата ярко подчеркивает человеческое желание роста, сопряженное с сопротивлением той тяжелой работе, которая его сопровождает. Я, конечно, могу резонировать с этим мнением.
Я вырос в консервативной евангелической семье. Как и многие, кто вырос в похожей среде, я усвоил ряд религиозных убеждений, которые сформировали мое понимание себя и мира вокруг. Меня учили, что Бог любящий и могущественный, и что верные последователи Бога защищены. Меня учили, что мир справедлив, и что Бог добр. Мир казался простым и предсказуемым – и, самое главное, безопасным.
Эти убеждения были разрушены в 27 лет, когда мой брат, будучи отцом трех маленьких детей, неожиданно скончался. Его смерть в возрасте 34 лет потрясла нашу семью и окружение. Помимо того, что я страдал от горя, некоторые из моих самых глубоких убеждений были подвергнуты сомнению. Неужели Бог не добр и не могущественен? Почему Бог не спас моего брата, который был добрым и любящим отцом и мужем? И насколько несправедлива, равнодушна и случайна Вселенная?
Эта серьезная потеря положила начало периоду, когда я подверг сомнению все свои убеждения в свете свидетельств моего собственного опыта. За значительное время и благодаря образцовому терапевту я смог пересмотреть свое мировоззрение, и оно стало казаться более подлинным. Я изменил свое мнение о многом. Процесс, конечно, был не из приятных. Потребовалось огромное количество бессонных ночей, но мне удалось пересмотреть некоторые из своих основных убеждений.
Тогда я этого не осознавал, но это было тем, что исследователи социальных наук называют интеллектуальным смирением. И, честно говоря, вероятно, это во многом объясняет, почему мне, как профессору психологии, так интересно изучать эту тему. Интеллектуальное смирение привлекает все больше внимания, и оно кажется критически важным в наш культурный момент, когда чаще приходится защищать свою позицию, чем менять свое мнение.
Что значит быть интеллектуально скромным
Интеллектуальное смирение — это особый вид смирения, связанный с убеждениями, идеями или мировоззрением. Речь идет не только о религиозных убеждениях; оно может проявляться в политических взглядах, различных социальных установках, областях знаний или опыта; или любых других твердых убеждениях. Оно имеет как внутренние, так и внешние измерения.
Интеллектуальное смирение относительно себя предполагает осознание и признание ограничений и предубеждений в том, что вы знаете и как вы это понимаете. Для этого требуется готовность пересмотреть свои взгляды в свете убедительных доказательств.
В межличностном общении это означает держать свое эго под контролем, чтобы вы могли представлять свои идеи скромно и уважительно. Это требует изложения своих убеждений без защиты и признания своей неправоты. Это значит показать, что вы больше заботитесь об обучении и сохранении отношений, чем о том, чтобы быть «правым» или демонстрировать интеллектуальное превосходство.
Еще один способ мышления о смирении, интеллектуальном или ином, заключается в том, чтобы в любой конкретной ситуации подобрать правильное значение на «шкале смирения»: не слишком большое (что является высокомерием), но и не слишком маленькое (что является самоуничижением).
Я довольно много знаю о психологии, но не очень много об опере. Когда я работаю в профессиональной среде, я могу использовать опыт, который я накопил за эти годы. Но посещая оперный театр с более культурными друзьями, мне следует слушать и скорее задавать вопросы, чем неуверенно выражать свое весьма неосведомленное мнение.
Четыре основных аспекта интеллектуального смирения включают в себя:
- Открытость. Избегать догматизма и быть готовым пересмотреть свои убеждения.
- Любознательность. Искать новые идеи, способы расширения и роста, а также менять свое мнение, в соответствии с убедительными доказательствами.
- Реалистичность. Признавать свои недостатки и ограничения, видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотите его видеть.
- Обучаемость. Реагировать без защиты и менять свое поведение в соответствии с новыми знаниями.
Интеллектуальное смирение зачастую является тяжелым трудом, особенно когда ставки высоки.
Начиная с признания того, что у вас, как и у всех остальных, есть когнитивные предубеждения и недостатки, которые ограничивают ваши знания. Интеллектуальное смирение может выглядеть как искренний интерес к изучению убеждений вашего родственника во время разговора на семейной вечеринке, вместо ожидания, чтобы он закончил говорить, и вы наконец-то смогли доказать его неправоту, поделившись своим – превосходящим – мнением.
Это могло бы выглядеть как рассмотрение достоинств альтернативной точки зрения на острый политический вопрос и того, почему респектабельные и умные люди могут с вами не согласиться. Когда вы подходите к этим сложным дискуссиям с любопытством и смирением, это становится возможностью для обучения и роста.
Почему интеллектуальное смирение является преимуществом
Хотя я изучаю смирение уже много лет, лично я еще не овладел им. Трудно идти против культурных норм, которые вознаграждают за правоту и наказывают за ошибки. Для развития интеллектуального смирения требуется постоянная работа, и психологическая наука доказала множество преимуществ, которые показывают почему этому важно учиться.
Во-первых, необходимо учитывать социальные, культурные и технологические достижения. Любой значительный прорыв в медицине, технологии или культуре происходит благодаря тому, что кто-то признает, что чего-то не знает, а затем страстно стремится к знаниям, с любопытством и смирением. Прогресс требует признания того, что вы чего-то не знаете и стремления узнать что-то новое.
Отношения улучшаются, когда люди интеллектуально скромны. Исследования показали, что интеллектуальная скромность связана с большей терпимостью к людям, с которыми вы не согласны. Например, интеллектуально скромные люди более терпимы к людям, придерживающимся иных религиозных и политических взглядов. Центральная часть этого — открытость новым идеям. Они с большей вероятностью прощают, что может помочь восстановить и сохранить отношения.
Наконец, смирение способствует личностному росту. Интеллектуальная скромность позволяет вам иметь более точное представление о себе. Когда вы сможете признать свои ограничения и взять на себя ответственность за них, вы сможете обратиться за помощью к тем областям, где у вас есть возможности для роста, и вы станете более оперативно реагировать на информацию. Когда вы ограничиваете себя тем, что поступаете только так, как это делаете всегда, вы упускаете бесчисленные возможности для роста, расширения и новизны – вещей, которые вызывают у вас трепет, наполняют вас удивлением и делают жизнь стоящей.
Смирение может открыть подлинность и помочь личному развитию.
Смирение не означает быть слабаком
Несмотря на эти преимущества, иногда смирению приписывают плохую репутацию. У людей могут быть неверные представления об интеллектуальном смирении, поэтому важно развеять некоторые мифы.
Интеллектуальное смирение не лишено убежденности; вы можете твердо верить во что-то, пока ваше мнение не изменится, и вы не поверите во что-то другое. Это также не бесполезно. У вас должна быть высокая планка в отношении того, какие доказательства вам нужны, чтобы изменить свое убеждение. Это также не означает самоуничижения или постоянного согласия с другими. Помните, что выбранное измерение на «шкале смирения» должно соответствовать конкретной ситуации, и не быть слишком низким.
Исследователи усердно работают над проверкой надежных способов развития интеллектуального смирения. Я являюсь частью команды, которая курирует ряд проектов, предназначенных для тестирования различных мер по развитию интеллектуального смирения. Некоторые ученые изучают различные способы участия в дискуссиях, а некоторые изучают роль умения слушать. Другие тестируют образовательные программы, а третьи изучают, могут ли различные виды обратной связи и воздействие различных социальных сетей повысить интеллектуальное смирение. Предыдущие работы в этой области показывают, что смирение можно развивать, поэтому мы рады исследовать наиболее многообещающие направления, которые могут нам в этом помочь.
Была еще одна вещь, которой меня научила религия, но она была немного искаженной. Мне сказали, что слишком много знаний может оказаться губительным; в конце концов, вы не захотите узнать так много, чтобы потерять веру. Но, по моему опыту, то, чему я научился из-за потери брата, возможно, спасло ту версию моей веры, которую я могу искренне поддержать, и которая кажется подлинной. Чем скорее мы сможем открыть свой разум и перестать сопротивляться переменам, тем скорее мы обретем свободу, которую предлагает смирение.
_____________________________________________________
📩Прислать статью [email protected]
📩Написать редактору [email protected]
✒️Читайте нас на Яндекс Дзен
📩У нас есть страница на Facebook и Вконтакте
📩Журнал «Гранит Науки» в Тeletype
